失眠抑郁会造成精神病吗

　　大家都知道失眠抑郁会造成人情绪低落，由于睡眠不好，会造成人没有精神，那么失眠抑郁会造成精神病吗?医生介绍说，任何疾病的发生都是在诱因的诱发下导致的，失眠抑郁会诱发失眠症、抑郁症、狂躁症等精神类疾病，长期得不到有效治疗有可能会诱发精神病的发生。

　　由失眠抑郁引起的抑郁症是非常普遍的，失眠会使大脑和身体都得不到充分的休息，让人感到烦躁，心情低落，从而引发抑郁症。那么如何战胜失眠抑郁呢?

　　患者要根据自身病情的严重程度来选择治疗方法。如果病情较轻，对生活工作未造成严重的影响，可通过自我调节来战胜失眠抑郁症。

　　1、生活上，要有高蛋白，好的营养补充。随便唱歌，哼哼小曲，精神舒畅愉快，也能缓解抑郁。

　　2、每天清晨或下午进行较长距离的散步，以身体稍微感到疲惫为准。尽量不要乱想问题，专心的散步或者是慢跑，享受运动的乐趣与滋味。

　　3、大脑的按摩，读书，写毛笔字，练字，都是有益身心的活动。

　　如果患者病情很重，已经严重影响到正常的生活，那么就要选择张玑晴神多因素干预疗法来治疗，千万不要耽误病情。

　　温馨提示：失眠抑郁症状不严重时，患者可以不用吃药打针，可以通过日常生活中养成良好的生活习惯来改善失眠抑郁的症状，但是在症状严重时就一定要进行就医治疗，无论您的病情是属于严重的还是不严重的，您都应保持乐观的心态，积极应对，祝您早日康复。

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